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高血压吃什么水果比较好可以降压
补充说明：高血压吃什么水果比较好可以降压
a******W 2022-02-06 22:21
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精选回答(1)
高血压患者可以适量食用苹果、香蕉、橙子、葡萄柚、西瓜等水果，但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗高血压，若血压持续升高，建议及时就医。
1.苹果
苹果富含钾元素，有助于平衡体内钠水平，从而起到辅助降低血压的作用。此外还可以促进尿酸排泄，预防痛风发生。
2.香蕉
香蕉中也含有丰富的钾元素，可帮助扩张血管、降低外周阻力，进而达到降压的目的。但不宜空腹食用，以免引起血糖波动。
3.橙子
橙子中含有维生素C以及膳食纤维等营养成分，能够促进机体新陈代谢，有利于控制体重，间接改善血压水平。但是不建议一次性大量摄入，否则可能会导致胃肠道负担加重。
4.葡萄柚
葡萄柚中的某些化合物具有轻微的利尿作用，可以帮助排出体内的盐分和多余的水分，从而降低血压。但是对葡萄柚过敏者禁用。另外，服药期间应避免大量食用，以免影响药物吸收。
5.西瓜
西瓜含水量高，能增加尿液排出量，有助于排除体内多余的钠离子，降低血压。但糖尿病患者及肾功能不全者需谨慎食用，以防引发或加重病情。
饮食调整是管理高血压的重要组成部分，建议减少钠盐摄入，每天不超过5克。同时均衡饮食，确保每日摄入足够的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜等，以满足身体所需的各种营养素。
2024-04-05 21:41
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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1.高血压病。2.心绞痛。
