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妊高症孕妇吃什么主食
补充说明：妊高症孕妇吃什么主食
a******W 2022-02-07 13:54
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妊高症孕妇可以适量食用小米、燕麦、荞麦、玉米、红薯等粗粮作为主食。需要强调的是，饮食调理并不能替代医生的治疗，妊高症患者应定期监测血压并遵循医嘱。
1.小米
小米富含氨基酸、脂肪油、粗纤维等多种营养物质，能够促进消化吸收，改善孕期食欲不振的情况。此外，小米中的氨基酸成分可以起到抑制血管收缩的作用，从而降低血压水平，预防妊娠期高血压的发生。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可延缓胃排空速度，增加饱腹感，有助于控制体重增长。同时其富含的β-葡聚糖具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少氧化应激损伤，维护心血管健康。适量摄入燕麦对控制血糖水平也有一定益处。
3.荞麦
荞麦中含有的芦丁具有扩张外周血管、降低血液黏稠度的功效，对于妊高征患者有一定的辅助治疗效果。另外，荞麦还富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
4.玉米
玉米中含有多种维生素和矿物质元素，如维生素E、镁等，这些物质有利于维持血压稳定。此外，玉米淀粉经水解后产生的糊精易于被人体吸收利用，不会引起血糖剧烈波动，适合妊高征患者作为主食摄入。
5.红薯
红薯富含钾离子，钾离子有助于排出体内的钠离子，进而对抗因体内钠含量过高而引起的水肿及高血压现象。此外，红薯中的膳食纤维可以帮助调节肠胃功能，促进排便，减轻孕期便秘等问题。
建议妊高症孕妇遵循低盐饮食原则，每日摄入不超过6克食盐。合理搭配上述食品以满足营养需求，避免过度烹调导致营养流失。
2024-02-13 15:26
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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