发病时间：不清楚
抑郁症越来越懒怎么办
补充说明：抑郁症越来越懒怎么办
a******W 2022-02-08 15:03
我要咨询
精选回答(1)
抑郁症患者出现越来越懒的症状时，可以考虑运动疗法、认知行为疗法、抗抑郁药、心理支持治疗等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在早晨或傍晚。因为运动能够促进大脑内啡肽的释放，有助于改善情绪状态，减轻抑郁症状。
2.认知行为疗法
通过一系列专业指导下的认知重构和行为训练来帮助个体调整思维模式及应对策略。此方法旨在纠正消极思考方式并建立健康的生活习惯以缓解压力，从而减少因压力导致的睡眠障碍及食欲不振等问题。
3.抗抑郁药
选择合适的抗抑郁药物，例如舍曲林、氟西汀等，按医嘱规定剂量服用。抗抑郁药能调节神经递质平衡，提高5-羟色胺受体功能，缓解由神经递质失衡引起的抑郁症状。
4.心理支持治疗
提供一个安全且支持性的环境，在这里患者可以自由表达自己的感受并与治疗师共同探讨解决问题的方法。这种形式的交流可以帮助患者更好地理解自己的情绪反应，并找到有效的应对策略；同时也能增强其自我价值感和社会归属感。
除了上述治疗方法外，保证充足的睡眠时间也是管理抑郁症的重要手段之一。建议患者保持良好的作息习惯，尽量避免过度疲劳，以免加重懒惰的症状。
2024-03-04 00:22
举报相关问题
向医生提问
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
