发病时间：不清楚
脸上皮肤不好吃什么维生素可以改善
补充说明：脸上皮肤不好吃什么维生素可以改善
a******W 2022-02-09 16:05
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
脸上皮肤不好可以考虑通过服用烟酸、维生素B3、维生素E、维生素C、锌等维生素和矿物质来改善。但是，皮肤问题可能与多种因素有关，建议在考虑使用任何补充剂之前咨询皮肤科医生或医疗专业人士。
1.烟酸
烟酸适用于糙皮病、口角炎等烟酸缺乏症。该药物能促进皮肤健康。服用时需注意剂量控制，避免过量引起副作用。
2.维生素B3
维生素B3可用于治疗癞皮病和糙皮病。其具有促进皮肤健康的作用。使用时应注意不宜与抗凝血药合用，以免增加出血风险。
3.维生素E
维生素E可作为脂溶性抗氧化剂用于护肤。对于存在皮肤问题的人群有一定的辅助作用。本品禁用于对维生素E过敏者以及习惯性流产患者。
4.维生素C
维生素C能够增强机体免疫力，促进伤口愈合，从而起到辅助改善皮肤的作用。建议饭后服用以减少胃肠道不适的发生概率。
5.锌
锌通过参与多种酶的活性调节来维持皮肤结构完整性和功能正常化。补锌期间应遵循医嘱并定期检查血液中锌含量以防过量。
此外，还可以遵医嘱使用含有以上营养素的外用护肤品进行护肤。针对面部皮肤问题，建议调整饮食结构，多摄入富含维生素及矿物质的食物，如新鲜水果蔬菜，有助于改善皮肤状况。同时保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间也有助于皮肤健康。
2024-01-22 11:53
举报相关问题
向医生提问
尼克酸又称烟酸或抗糙皮因子，食物中肝、瘦肉、家禽、花生及酵母中富含烟酸，各种谷类中烟酸和色氨酸的含量较低。烟酸经氨基转移作用生成烟酰胺，烟酰胺与磷酸核糖焦磷酸反应形成烟酰胺单核苷酸，后者与ATP结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide，NAD)，又称辅酶Ⅰ(CoⅠ)。NAD与腺苷三磷酸(ATP)结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide phosphate，NADP)，又称辅酶Ⅱ(CoⅡ)。在许多无氧脱氢酶中NAD与NADP起到脱氢辅酶的作用。NAD及NADP均为细胞代谢过程中氧化还原反应系统的主要辅酶。烟酸除了食物来源外，亦可由色氨酸转化而来，色氨酸先变成犬尿氨酸。需要色氨酸吡酪酶与甲酰酶，它水解甲酰犬尿氨酸为犬尿氨酸，再由1-犬尿酸水解酶分解犬尿酸或黄尿酸为3-羟氨基苯甲酸，然后在5-磷酸核糖焦磷酸的作用下，由哺乳类肝脏的酶系统变成烟酸。烟酸经代谢后的产物为N'-甲基烟酰胺及N'-甲基-2-吡酮-5-甲酰胺，前者为尿中排泄量的20%～30%，后者为尿中排泄量的40%～60%。
