首页> 皮肤性病科> 皮肤科> 皮肤干燥> 皮肤干燥暗沉什么原因

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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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皮肤干燥暗沉通常是由多种因素共同作用的结果。

皮肤干燥暗沉的原因主要可以归结为环境因素、生活习惯以及皮肤本身的健康状况。环境因素如气候干燥、紫外线照射等都会导致皮肤水分流失,从而引起皮肤干燥。生活习惯方面,如长时间面对电脑、睡眠不足、饮食不均衡等也会导致皮肤失去光泽,变得暗沉。皮肤本身的健康状况,比如皮脂腺功能下降、角质层受损等,也会使得皮肤变得干燥暗沉。

为了改善皮肤干燥暗沉的情况,首先需要调整生活习惯,保证充足的睡眠,合理安排作息时间,避免长时间面对电脑或手机屏幕。饮食上要保证营养均衡,多吃富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物,如深绿色蔬菜、水果、坚果和鱼类,这些都有助于改善皮肤状况。日常护肤中要注意使用保湿产品,如含有透明质酸、甘油等成分的护肤品,帮助皮肤锁住水分,减少水分流失。同时,定期进行皮肤清洁和去角质,可以帮助去除死皮细胞,促进皮肤新陈代谢,使皮肤更加光滑细腻。

【生活小贴士:】

1. 保持充足的睡眠,避免熬夜。

2. 增加富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物摄入。

3. 使用含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品。

4. 定期进行皮肤清洁和去角质。

2025-10-27 11:25

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皮肤干燥

皮肤干燥是指因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节,人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,称为干性皮肤,尤其是中老年人因水分大量减少,皮肤表层会显得更粗燥,会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形,在无法忍受干痒,会不断的去抓痒,造成皮肤有伤口,引起发炎或流脓。

  • 症状起因:因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚、变粗糙。在临床皮肤含水量测试中,正常表皮含水量应是25%,但如今都市女性肌肤含水量已降至15%左右。

  • 可能疾病: 夏季热 慢性湿疹 皮肤病 皲裂性湿疹 过敏性眼睑皮肤炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:皮肤病

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