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虾皮怎么吃最补钙宝宝一周岁
补充说明：虾皮怎么吃最补钙宝宝一周岁
2022-02-16 17:26
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精选回答(1)
虾皮一般可以用作蒸鸡蛋、煮汤等 ，给宝宝一周岁食用可以补钙。在食用后可以晒太阳，增加阳光照射时间，可促进钙质吸收，但要注意，尽量不要在晚上食用，因为虾皮含钙高，以免引发尿道结石。人体排钙高峰在饭后4小时左右，如果晚餐中食用过多的钙，使尿液中钙的含量不断增加，不断沉积下来，可以形成尿道结石。
2022-07-27 14:44
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医生回答(1)
考虑缺钙了能够服食伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗粒,实际效果比较好的。还要注重饮食上的多样化，防止挑食能够多晒太阳，促进钙的吸收。补钙和补维他命D必需同时补,维他命D是钙离子被人体消化吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不消化吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍。还要注重饮食上的多样化，防止挑食可以多晒太阳，促进钙的吸收。
2022-02-16 22:11
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
