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创伤后应激障碍怎么办
补充说明：创伤后应激障碍怎么办
a******W 2022-02-16 17:26
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创伤后应激障碍可以通过心理咨询、认知行为疗法、眼动脱敏再加工疗法、暴露疗法、支持性心理治疗等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在安全、受保护的环境中由专业人员引导患者回顾并处理相关经历。此方法有助于个体面对内心冲突及压力源，从而减轻应激反应。适合初期或轻度PTSD患者。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要一定的时间长度，一般为每周一次，每次持续一小时左右，在一段时间内完成整个疗程。该方法旨在帮助个体识别并改变不健康的思维模式以及应对方式，减少因错误观念导致的焦虑和回避行为。对于存在明显认知困扰者有益。
3.眼动脱敏再加工疗法
眼动脱敏再加工疗法通常需要5-10次治疗才能完成，具体次数取决于个案复杂程度。此技术利用快速眼球移动来协助个体重新评估并减轻对创伤事件的记忆负担。适用于有特定触发点或闪回现象的人群。
4.暴露疗法
暴露疗法可能包括一系列逐步升级的真实情境模拟练习，时间长短依据个体差异而定。该策略鼓励个体直面恐惧对象或地点以减少回避冲动；适合那些希望从物理空间中摆脱记忆干扰者。
5.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常涉及定期会谈，时长可灵活调整，目标是提供情感上的理解和支持。这种非指导性方法着重于倾听与共情，有助于缓解社交孤立感及相关抑郁情绪。适合初期介入或辅助其他形式治疗。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试放松训练如瑜伽或冥想，以促进身心平静。饮食方面，增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼类，也有助于改善大脑功能和调节情绪状态。
2024-02-19 09:28
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创伤后应激障碍(Posttraumaticstress disorder，PTSD)又称延迟性心因性反应(delayed psychogenic reaction)，是由应激性事件或处境而引起的延迟性反应。PTSD是对异乎寻常的威胁性、灾难性事件的延迟和(或)持久的反应。创伤性事件是PTSD诊断的必要条件，但不是PTSD发生的充分条件，虽然大多数人在经历创伤性事件后都会出现程度不等的症状，研究表明只有部分人最终成为PTSD患者。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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