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男人为什么不能吃茼蒿菜
补充说明：男人为什么不能吃茼蒿菜
a******W 2022-02-17 18:17
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临床上通常没有男人不能吃茼蒿菜的说法。男人一般可以适量吃茼蒿菜，对身体有一定的好处，但应避免一次性吃太多。
茼蒿菜属于蔬菜的一种，其中含有碳水化合物、膳食纤维、水分等营养物质，以及维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，还含有钙、钾、磷等多种矿物质成分。男人适量吃茼蒿菜，可以起到补充人体消耗所需的营养物质及能量的作用。而且茼蒿菜中含有大量的膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，促进肠道内容物的排出，从而可对预防便秘起到一定的辅助作用。但应避免一次性吃太多茼蒿菜，因为其属于一种膳食纤维含量比较丰富的食物，如果一次性吃太多，可能会导致食物在胃肠道内堆积，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，对身体造成不利影响。
日常生活中，建议男人在饮食方面需要注意保持营养均衡，避免长期单一饮食，以免导致营养不良。此外，男人还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，对身体健康有一定的好处。
2022-02-17 23:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
