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走路瘦身法走多长时间能瘦一斤
补充说明：走路瘦身法走多长时间能瘦一斤
2022-02-18 16:50
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精选回答(1)
走路瘦身法可能需要连续走一到两小时以上的时间才可以瘦一斤 。对于走路这样低消耗热量的一种方式，还是不如跑步好一些。如果每天跑步超过半个小时，比走路消耗更多的卡路里。同时，在包括步行在内的有氧运动中，配合饮食控制比较重要。膳食热量的摄入需要控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量，并相应补充营养。
2022-05-25 15:03
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