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空心菜不能和什么一起吃
补充说明：空心菜不能和什么一起吃
a******W 2022-02-19 21:03
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通常情况下，空心菜一般没有不能一起吃的食物，可以与其他食物搭配一起吃。
空心菜是一种比较常见的蔬菜，营养价值比较高，里面含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、胡萝卜素等营养成分，日常适当吃一些空心菜，能够给身体提供多种营养需求。目前没有空心菜不能一起吃的食物这一说法，建议日常可以和其他食物搭配在一起吃，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾仁、西红柿、黄瓜等，可以使营养更加全面，有利于身体健康。但需要注意的是，日常在吃空心菜时，要控制好摄入量，避免一次性摄入过多，加重胃肠道负担，引起消化不良。此外，由于空心菜里面含有的膳食纤维比较多，如果一次性摄入过多，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而出现腹泻、腹痛等不适症状。
如果吃空心菜后出现不适症状，建议患者及时到医院就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免长期单一吃某种食物，以免导致营养不良。
2022-02-19 23:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
