首页> 皮肤性病科> 皮肤科> 白发> 治疗白发的良药

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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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治疗白发并没有所谓的“良药”,但通过改善生活习惯和饮食结构,可以有效减缓白发的产生。

白发的产生主要与遗传因素、年龄增长以及体内黑色素生成减少有关。黑色素是头发颜色的主要决定因素,当毛囊中的黑色素生成细胞(黑素细胞)功能下降时,头发就会逐渐失去原有的颜色,变成白色。长期的精神压力、营养不良、慢性疾病等也会加速白发的形成。

改善白发问题,可以从调整饮食结构和生活习惯入手。增加富含铜、铁、锌等微量元素的食物摄入,如坚果、绿叶蔬菜、动物肝脏等,有助于促进黑色素的生成。同时,保持良好的心态,避免过度的精神压力,也是预防白发的重要措施。适量运动,保持充足的睡眠,也有助于维持身体的健康状态,减缓白发的出现。

【生活小贴士:】

1. 增加富含铜、铁、锌等微量元素的食物摄入。

2. 保持良好的心态,避免过度的精神压力。

3. 适量运动,保持充足的睡眠。

4. 定期检查身体健康状况,及时发现并治疗慢性疾病。

2025-10-27 12:15

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白发 (白发症,须发早白,少白头)

白发症指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少,少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发,有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状,如早老症,白癜风等。

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