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运动可以治疗抑郁焦虑吗
补充说明：运动可以治疗抑郁焦虑吗
a******W 2022-02-19 21:02
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规律的身体活动可以通过增加神经递质如血清素和去甲肾上腺素来帮助缓解抑郁和焦虑症状。
运动时身体会分泌内啡肽，这种化学物质能帮助减轻压力和紧张感，从而减少抑郁和焦虑的情绪。此外，定期锻炼还可以提高自信心和自我价值感，也有助于改善心理健康。
虽然有研究证实运动对于轻度至中度的抑郁、焦虑有一定的积极作用，但若患者存在重度抑郁或焦虑，则需考虑药物干预，以控制病情发展。
需要注意的是，在开始任何新的运动计划之前，应先咨询医生以确保身体健康状况适合进行这些活动。另外，如果发现运动后情绪没有明显改善或者出现不适反应，应该及时调整运动方式或者停止运动，并寻求专业心理医生的帮助。
2024-04-05 21:11
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
