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菠萝蜜果实的功效与作用及禁忌症
补充说明：菠萝蜜果实的功效与作用及禁忌症
a******W 2022-02-20 20:23
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菠萝蜜果实具有清热解暑、增进食欲、促进消化、润肠通便、补充能量等功效和作用。
1.清热解暑
菠萝蜜果肉中含有丰富的水分和维生素C，适量食用可以起到一定的降温降火作用。
2.增进食欲
菠萝蜜中含有的菠萝蛋白酶能够刺激唾液分泌，从而增强食欲。
3.促进消化
菠萝蜜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.润肠通便
菠萝蜜含有一定量的不溶性膳食纤维，能增加粪便体积并吸收水分，使大便软化易于排出。
5.补充能量
菠萝蜜富含碳水化合物，可作为人体的主要能源来源，在一定程度上为身体提供所需的热量。
需要注意的是，菠萝蜜属于热带水果，过食可能引起口舌发麻或皮肤瘙痒等过敏反应。另外，未成熟的菠萝蜜含有一种物质，具有毒性，误食可能导致中毒症状，因此在食用前应确保果实成熟。
2024-03-11 20:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
