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女人身体虚弱抵抗力差怎么调理
补充说明：女人身体虚弱抵抗力差怎么调理
2022-02-20 20:23
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女人身体虚弱抵抗力差平时注意均衡饮食和营养，补充肉、蛋、乳制品等富含蛋白质的食物 。或补充新鲜水果蔬菜等富含维生素和膳食纤维的食物，通过补充营养增强体质，注意作息结合，在保证充分锻炼的情况下避免过度劳累。做适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。避免寒冷，注意保暖，因季节变化适当增加衣物，避免寒冷刺激引起胃肠道和关节不适。
2022-04-19 17:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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