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什么食物退黑色素多

发病时间：不清楚

什么食物退黑色素多

补充说明：什么食物退黑色素多

2021-06-08 15:18

黑色素葡萄葡萄酒猕猴桃失眠小米色氨酸西红柿燕麦香蕉

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孙广政副主任医师广州市第一人民医院三甲

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褪黑素含量最高的食物有，第一，葡萄含有褪黑素。葡萄酿成葡萄酒后，褪黑激素的含量可能会更高。第二，猕猴桃能促进人体分泌更多的褪黑素，因此也是人们缓解失眠的常见水果。第三，小米含有一种叫做色氨酸的物质，可以通过新陈代谢产生褪黑素。第四，西红柿可以提供适量的褪黑激素。第五，燕麦可以诱导身体分泌更多的褪黑素。第六，香蕉含有大量的褪黑激素。

2021-10-27 13:44

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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