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紫苏籽油和亚麻籽油的功效与作用

发病时间:不清楚

紫苏籽油和亚麻籽油的功效与作用

补充说明:紫苏籽油和亚麻籽油的功效与作用

2022-02-23 18:57

紫苏 亚麻籽 大脑 发育 通便 老年痴呆 肠道 皮肤 衰老 腹痛 腹泻

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

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紫苏籽油和亚麻籽油的功效与作用是调节免疫系统、促进大脑发育、润肠通便等。

1、调节免疫系统

紫苏籽油和亚麻籽油中含有丰富的亚麻酸,可以调节免疫系统,增强身体的抵抗力。

2、促进大脑发育

亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进大脑发育,增强记忆力,有助于预防老年痴呆。

3、润肠通便

亚麻籽油和紫苏籽油中含有丰富的油脂,可以促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用。

除此之外,紫苏籽油和亚麻籽油还可以改善皮肤、延缓衰老等功效与作用。但需要注意的是,紫苏籽油和亚麻籽油的摄入要适量,避免加重胃肠负担,引起腹痛、腹泻等症状。

2022-04-21 17:13

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