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女生经常不吃米饭的危害
补充说明：女生经常不吃米饭的危害
a******W 2022-02-23 18:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女生经常不吃米饭可能导致营养不良、能量不足、贫血、免疫力下降和代谢紊乱等危害。
1.营养不良
营养不良是指机体长期摄入营养不均衡或吸收利用障碍导致体重明显减轻，其发生可能与蛋白质-热能营养不良、维生素缺乏症等有关。表现为消瘦、水肿、皮肤粗糙、毛发干枯、精神萎靡等症状，严重时可影响生长发育和智力发展。
2.能量不足
能量不足指每日所摄取的能量低于身体所需，可能导致体重下降、疲劳等问题。会导致身体机能减退，容易感到疲倦乏力，长时间会影响生长发育及免疫力。
3.贫血
贫血是由于红细胞数量减少或血红蛋白含量降低引起的一种血液学疾病。不吃米饭可能导致铁、叶酸等微量元素缺乏，进而影响红细胞合成。会出现头晕、乏力、心悸等症状，严重者可有呼吸困难。
4.免疫力下降
免疫力下降主要是因为营养不良导致免疫系统功能受损。易感染各种病原体，反复出现感冒、发烧等情况。
5.代谢紊乱
代谢紊乱通常由饮食不当引起的营养失衡所致，此时碳水化合物无法被充分分解和利用，从而引发上述不适症状。患者可能出现消化不良、腹泻、便秘交替的情况，还可能会伴随恶心呕吐的症状。
建议保证膳食多样化，避免单一饮食造成营养缺失，同时注意适量运动，维持身体健康。
2024-03-06 03:05
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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