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益生菌冻干粉怎么吃
补充说明：益生菌冻干粉怎么吃
a******W 2022-03-02 18:02
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
益生菌冻干粉的用法需根据产品说明或医师指导而定，通常可以选择空腹服用、饭后服用、与发酵食品同食、与含纤维素高的食物同食以及与益生元同服。益生菌并不能替代药物治疗，若需要借助益生菌改善健康状况，建议咨询专业医生。
1.空腹服用
益生菌冻干粉通常建议在早上起床后或晚上睡前空腹状态下服用，此时胃酸浓度较低，有利于活菌存活并发挥作用。空腹状态时，由于食物对消化道的刺激较小，益生菌可以更好地定植于肠道中，改善肠道微生态环境。
2.饭后服用
益生菌冻干粉也可以选择在饭后立即服用。因为食物可以减少胃酸分泌，降低对益生菌活性的破坏。饭后服用可使益生菌更好地与食物残渣接触，利用其产生的有机酸和酶类物质促进营养吸收，同时还能抑制有害菌的生长。
3.与发酵食品同食
益生菌冻干粉还可与酸奶、乳酪等发酵食品一同摄入，以增加益生菌的数量和活性。发酵食品中含有一定量的乳糖和蛋白质，这些成分能够为益生菌提供养分支持其繁殖，增强效果。
4.与含纤维素高的食物同食
益生菌还适合与燕麦片、红薯等高纤维食物一起食用，有助于维持肠道健康。纤维素能促进益生菌附着在肠壁上形成生物膜，从而保护它们免受胃酸侵蚀；此外还可以促进有益菌群向结肠移动，帮助调节肠道微生态平衡。
5.与益生元同服
益生元是指不能被人体直接消化吸收但能够促进体内有益微生物增殖的低聚糖类物质，如水苏糖、棉子糖等。益生菌与益生元联合使用可增强其功效。益生元可以通过促进益生菌的生长繁殖来增强其功能，进而发挥更好的保健作用。
益生菌冻干粉应在冷藏条件下保存，并遵循产品说明书上的指示进行服用。对于特定疾病患者，如乳糖不耐受者，则需咨询医师后再行服用。
2023-12-28 04:36
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
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