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吃水果会长痘痘吗
补充说明：吃水果会长痘痘吗
a******W 2022-03-02 18:01
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃水果一般不会直接导致长痘，但如果过量食用某些高糖水果，可能会诱发或加重痤疮症状。
大多数水果含有维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为机体补充必要的营养物质，并且能够促进新陈代谢，有利于体内毒素排出，减少长痘的概率。但是部分高糖水果如香蕉、芒果等，若过量食用会导致体内胰岛素水平升高，促使雄激素合成增多，刺激皮脂腺细胞增生与油脂分泌，从而出现长痘的情况。此外，如果个人在吃完水果后没有及时清洁面部，导致果酸长时间停留在皮肤表面，也可能会使毛囊堵塞而形成痘痘。
对于有患痤疮的人来说，摄入过多含糖量高的水果，如荔枝、龙眼等，会加剧病情的发展。
建议平时注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，以减少内分泌失调的发生风险。同时还要合理饮食，尽量少吃辛辣刺激性食物以及过于油腻的食物，以免影响皮肤健康。
2024-04-12 19:15
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