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肾结石的克星是充足饮水与科学饮食调整。每日保持两千毫升以上尿量，有助于小结石排出并预防新结石形成。减少高草酸食物如菠菜、坚果的过量摄入，控制钠盐与动物蛋白，适量补钙但避免过量。规律运动、保持健康体重也有积极作用。需注意结石成分因人而异，部分情况需专科评估，定期复查更安心。
2026-03-23 09:23
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肾结石(calculusofkidney)指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。肾是泌尿系统形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要。肾结石是泌尿系统的常见病，每20个人就有1个可能患有肾结石。
