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血糖高的人一日三餐吃什么最好控制
补充说明：血糖高的人一日三餐吃什么最好控制
2022-03-02 18:06
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血糖高的人一日三餐食用膳食纤维含量丰富的食物比较好。三餐饮食构成主要是碳水化合物、蛋白质以及脂肪，同时需要摄入维生素和矿物质。早餐应避免摄入过多碳水化合物，食用包子、牛奶、鸡蛋等，尽量减少碳水化合物比例。中餐应进食主食，同时食用肉类，保证足够的蛋白质摄入。可以通过蔬菜和水果补充维生素和矿物质，水果量通常控制在正常人每餐的1/3-1/4，晚餐与中餐要求类似。
2022-04-20 20:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
