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芭乐的功效与作用禁忌哪些人不适合食用
补充说明：芭乐的功效与作用禁忌哪些人不适合食用
2022-03-02 18:06
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精选回答(1)
芭乐又名番石榴、梅子，含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养物质，具有辅助降血脂、降血压、杀菌消炎等功效。但番石榴不可过量食用，以免造成胃肠道不适。过敏体质、腹泻、糖尿病等患者不适合食用。
1、功效
番石榴中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性，延缓皮肤衰老。其含有的维生素B2可以维持正常的视觉功能，维生素E具有抗氧化的作用，可以促进人体的新陈代谢，有助于身体的健康。另外，番石榴还含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，可以辅助改善缺铁性贫血。
2、作用
番石榴可以补充人体所需要的营养物质，具有辅助降血脂、降血压的作用。其含有的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性，延缓皮肤衰老。另外，番石榴中含有大量的铁元素，可以补充人体所需要的铁元素，促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的症状。
3、禁忌
番石榴不可过量食用，以免造成胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。过敏体质的患者也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
除此之外，番石榴还可以辅助治疗牙龈炎、龋齿等疾病，但患者平时要注意饮食均衡，不要过量食用，以免引起不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-25 15:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
