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晚上九点到十一点艾灸的副作用
补充说明：晚上九点到十一点艾灸的副作用
2021-08-04 11:20
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夜晚做艾灸，很容易影响睡眠的时间和睡眠质量，所以在晚上9点至11点进行艾灸对人体并无益处 。在晚上9-11点这段时间做艾灸并不好，艾灸的作用是温通经络、活血化瘀、散寒除湿等，能使人体的经络、血液得到活化，从而使身体更有活力。从中医的观点来看，晚上9-11点这段时间，属于阴。而艾灸属于阳，这就是单纯艾灸，很容易导致阴阳失衡，从而出现身体不适。
2022-03-03 16:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
