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吃完饭之后能不能运动
补充说明：吃完饭之后能不能运动
a******W 2022-03-03 15:13
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精选回答(1)
一般来说，饭后不宜立即进行剧烈运动。
饭后立即运动会导致血液分布异常，影响消化系统的血液循环，从而降低消化效率，严重时甚至会引起消化不良、胃痛等症状。
如果摄入的食物主要是碳水化合物，且身体状态良好，那么在进食后可以适当进行低强度的有氧运动，如快走或轻柔瑜伽。
建议在进食后等待一段时间再进行运动，并注意监测身体反应，避免过度饥饿或饱食引起不适。对于特殊人群或存在健康问题者，应在专业指导下进行饮食与运动结合。
2024-04-07 07:56
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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