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长期休息不好睡眠不足会怎样
补充说明：长期休息不好睡眠不足会怎样
a******W 2022-03-03 15:14
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精选回答(1)
长期休息不好睡眠不足可能导致认知功能下降、情绪调节障碍、免疫力降低、内分泌失调以及心血管疾病风险增加。
1.认知功能下降
长期休息不好、睡眠不足会导致大脑皮层兴奋性增高，脑内神经递质代谢异常，影响信息加工和整合。这可能导致注意力不集中、记忆力减退等问题，进而影响日常生活和工作能力。
2.情绪调节障碍
睡眠不足会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，导致压力激素如皮质醇等分泌增多，引起情绪波动。患者可能会出现焦虑、抑郁等负面情绪，进一步加重心理负担。
3.免疫力降低
睡眠不足会干扰机体免疫系统的正常运作，使淋巴细胞数量减少，抑制巨噬细胞的活性。这使得机体对病原体的防御能力减弱，易受感染，恢复时间延长。
4.内分泌失调
睡眠不足会引起体内多种激素水平的变化，如促肾上腺皮质激素、生长激素等，导致内分泌紊乱。具体表现为月经不调、多囊卵巢综合征等问题，可能影响生殖健康。
5.心血管疾病风险增加
睡眠不足可导致交感神经系统过度激活，血压升高，心脏负荷增大，促进动脉粥样硬化的形成。常伴有心悸、胸闷等症状，严重时可能出现急性心肌梗死、脑卒中等危及生命的并发症。
长时间睡眠质量不佳可能导致多种健康问题，建议定期进行体检以监测潜在风险。
2024-04-06 22:09
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免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染
常见检查：
就诊科室：内科
