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怎么分辨自己是阴虚还是阳虚体质
补充说明：怎么分辨自己是阴虚还是阳虚体质
a******W 2022-03-03 15:12
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
分辨自己是阴虚还是阳虚体质可以观察舌象、脉象、精神状态、睡眠质量以及饮食偏好。
1.舌象
从舌象上来看，阴虚多表现为舌红少苔或无苔，而阳虚则为舌淡胖嫩有齿痕。
2.脉象
从脉象上看，阴虚多见细数之象，如左寸、右寸、左尺等；阳虚则常见沉迟无力，如左关、右关、左尺等。
3.精神状态
阴虚者通常表现为心烦不宁、容易急躁；阳虚者常感到疲乏无力、精神萎靡。
4.睡眠质量
阴虚者可能失眠多梦，难以入眠；阳虚者则会表现为嗜睡、易醒。
5.饮食偏好
阴虚的人喜欢喝温热水，吃清淡的食物；阳虚的人则偏爱寒凉食物，如西瓜、梨等水果。
阴虚体质者应避免过度劳累，保持充足休息，以免耗伤阴液。阳虚体质者应注意保暖，避免受寒，可通过艾灸等方式调养身体。
2024-03-12 22:10
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
