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服用激素药怎么预防骨质疏松症
补充说明：服用激素药怎么预防骨质疏松症
a******W 2022-03-04 16:13
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
服用激素药预防骨质疏松症可以考虑维生素D和钙补充、适度运动、避免吸烟和过量饮酒、定期监测骨密度以及平衡饮食。
1.维生素D和钙补充
维生素D和钙是促进骨骼健康的关键营养素，可以增强骨密度。通过口服维生素D和钙片或食用富含这两种物质的食物来补充足量摄入。
2.适度运动
适度运动有助于刺激骨骼生长发育及维持其生理功能状态。建议进行如步行、慢跑等有氧运动以及力量训练以增强肌肉力量支持骨骼结构稳固。
3.避免吸烟和过量饮酒
烟草中的尼古丁和酒精会干扰身体对钙和其他重要矿物质的吸收利用，从而影响骨骼健康。戒烟限酒可减少上述负面影响，维护内环境稳定。
4.定期监测骨密度
定期监测骨密度可以帮助了解个体的骨质状况，及时发现并干预潜在的问题。通常建议每年至少进行一次骨密度检查，特别是对于长期服用激素药物的人群。
5.平衡饮食
平衡饮食能够提供身体所需的营养成分，包括钙、镁和磷等，这些都与骨质疏松的发生风险有关。确保每天摄取足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品，以满足身体的需求。
骨质疏松患者应避免跌倒，因为在使用激素类药物期间，患者的骨密度可能会降低，增加骨折的风险。
2024-01-18 22:16
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
