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一般多少天不吸烟算戒烟成功？
补充说明：一般多少天不吸烟算戒烟成功？
2022-07-08 14:41
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林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
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一般几天不吸烟就算戒烟成功需要根据个体情况判断。
一些对烟草没有强烈依赖性的人如果在3天到5天或1周到2周内不吸烟，则可以判断成功戒烟。然而一些依赖烟草的人对判断戒烟成功与否有更高的要求，例如1个月到2个月甚至更长时间不吸烟。戒烟的成功与否还取决于对烟草的依赖程度，以及是否消除了烟草依赖，例如是否没有对尼古丁的生理依赖，是否没有戒断症状，例如焦虑、注意力不集中或血压升高等症状。当身体对戒烟的不良反应消除，精神和身体的依赖性消除时，就可以判断戒烟成功与否。
戒烟时注意远离吸烟的环境，减少吸烟的欲望。
2022-07-08 14:41
举报一般的话，一直不吸烟，才属于的了， 而不是说多长时间，哪怕你戒了10年的了，你有抽烟了， 那么也不是成功的了，烟瘾实际上是一种心理依赖，主要还是自我的调整，要有自身的毅力，那么才能很好的帮助你戒烟的了， 这个不要总是去计算时间的了的。
2018-02-08 21:45
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