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眼睛容易视疲劳怎么办
补充说明：眼睛容易视疲劳怎么办
a******W 2022-03-05 22:20
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眼睛容易视疲劳可以通过眼部保健、调节用眼习惯、眼部按摩、中药调理、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
眼部保健包括定期休息、调整坐姿及使用护目镜等措施，以减少视觉压力。良好的眼部卫生有助于缓解因长时间用眼导致的眼睛干涩和视力模糊等症状。
2.调节用眼习惯
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部放松运动；此外，避免在移动设备上过度浏览。合理安排用眼时间可预防视疲劳，因为频繁切换焦点会增加晶状体负担。
3.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，每日进行数次。此方法能够促进血液循环，从而减轻因用眼过度引起的眼部不适感。
4.中药调理
选择具有明目功效的中药材如菊花、决明子等，制成茶饮或丸剂服用。这些草本植物据称能改善视力并预防视力下降，对于缓解长时间盯视屏幕所致之干涩、酸胀感有益。
5.针灸治疗
针对特定经络穴位进行电针刺激或传统手法操作，在专业医师指导下进行周期性疗程。中医认为适当刺激眼部周围穴位如攒竹、丝竹空等可平抑肝火、舒缓眼肌紧张状态；长期积累下来对预防近视发展也有积极作用。
长时间用眼后可通过做眼保健操来缓解眼部疲劳，同时注意保持充足的睡眠时间和质量，以支持眼睛健康。饮食方面，富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，有助于维护角膜和晶体的正常功能，也有助于缓解视疲劳的症状。
2024-02-27 17:33
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类： 1.水液层泪腺泪液分泌不足 是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。 2.油脂层分泌不足 由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。 3.粘蛋白层分泌不足 缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。 4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀 眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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眼底黄斑变性。所有类型的眼疲劳，包括眼肌性、神经性和适应性的。
