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内湿热重的人要怎么调理
补充说明：内湿热重的人要怎么调理
a******W 2022-03-07 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
内湿热重的人要怎么调理可采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法、生活方式调整等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
内湿热重者可适当进食具有祛湿清热功效的食物如薏苡仁、赤小豆等。上述食物能够起到健脾利水的作用，有助于改善体内湿气过盛引起的不适症状。
2.中药调理
内湿热重可通过服用黄连、黄芩等药物进行治疗。上述药物性寒，具有清热燥湿的功效，对于缓解内湿热重引起的身体不适有较好的效果。
3.艾灸疗法
内湿热重者可以通过艾灸足三里穴、丰隆穴等穴位来调理。足三里穴属胃经，而丰隆穴属胃经络穴，因此两者合用能起到健脾和胃、祛湿化痰的效果，从而辅助减轻湿热内蕴的症状。
4.运动疗法
内湿热重患者可以选择太极拳、八段锦等较为温和的运动方式，每次锻炼时间控制在30-45分钟为宜。适量运动有利于促进气血运行，增强脾胃运化功能，进而达到祛除湿邪的目的。
此外，建议患者定期体检，特别是关注血糖、血脂水平，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-03-31 07:58
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
