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气血不足怎么运动

发病时间：不清楚

气血不足怎么运动

补充说明：气血不足怎么运动

a******W 2022-03-08 15:33

气血不足红枣龙眼肉当归黄芪睡眠

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精选回答(1)

于晨光主治医师哈尔滨市中医院三甲

擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病

提问

气血不足可以采取适量运动、饮食调理、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适量运动
选择如散步、太极拳等轻柔运动，根据个人体质逐步增加强度和时间。此类运动有助于促进气血运行，改善身体状况，但需避免过度劳累以免加重气血不足的症状。
2.饮食调理
可适当食用红枣、龙眼肉等食物，也可用当归、黄芪炖鸡汤饮用。上述食材具有一定的补血益气功效，对于缓解气血不足有一定的作用。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用四君子汤、八珍汤等中药方剂来调理气血不足的问题。上述中药方剂均具有补气养血的功效，能够有效缓解气血不足引起的不适症状。
气血不足者应避免剧烈运动引起出汗过多导致耗气伤津，同时注意保持充足睡眠，有利于气血恢复。

2024-04-08 04:05

疾病百科

•气血不足 （气血虚弱）

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。

症状起因：气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在，因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。
可能疾病：产后虚羸肝血虚证虚劳血症血证
常见检查：
就诊科室：中医

适用药品

安神补脑液

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

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定坤丹

滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。

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补肝肾、益气血、活血通络、祛风除湿的功能，临床用于改善肝肾两亏、气血不足引起的腰膝冷痛、肢气肿胀、麻木不仁、酸软乏力、屈伸不利等痹证症状。

神经衰弱乏力贫血骨蒸潮热崩漏肿胀痹证