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刚刚吃完饭能不能运动

发病时间：不清楚

刚刚吃完饭能不能运动

补充说明：刚刚吃完饭能不能运动

a******W 2022-03-08 15:33

不能运动消化缺氧恶心呕吐便秘暴饮暴食

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李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

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刚刚吃完饭不能运动。
刚刚吃完饭后，人体的血液会重新分配，大部分流向胃肠道帮助消化，此时身体处于一种相对缺氧的状态，如果进行运动会导致血液分布更加集中于四肢，从而影响到胃肠道的消化功能，严重时甚至会引起恶心、呕吐等不适症状。
在吃完饭半小时至一小时后开始轻度运动较为适宜，可以促进食物消化吸收，改善血液循环，提升代谢水平。若进食的是高脂食物，则应在运动前至少2小时结束用餐，以避免脂肪消化不全引起不适。
建议大家日常生活中注意合理饮食，适当增加膳食纤维摄入量，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。另外还要保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食或过度节食。

2024-04-05 11:43

疾病百科

•呕吐

噎膈是由于食管干涩，食管、贲门狭窄所致的以咽下食物梗塞不顺，甚则食物不能下咽到胃，食人即吐为主要临床表现的一类病证。噎即梗塞，指吞咽食物时梗塞不顺;膈即格拒，指食管阻塞，食物不能下咽到胃，食人即吐。噎属噎膈之轻证，可以单独为病，亦可为膈的前驱表现，故临床统称为噎膈。本病发病年龄段较高，多发于中老年男性，目前尚属难治之证。因此，中老年人如出现原因不明的进食障碍时，应及早就诊，进行相关检查，以明确诊断，早期治疗。

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清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。

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