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青春期忧郁症怎么办
补充说明：青春期忧郁症怎么办
a******W 2022-03-11 17:45
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青春期忧郁症可以通过认知行为疗法、人际心理治疗、家庭治疗、抗抑郁药、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理评估、教育面谈以及一系列策略练习。此方法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，从而减轻抑郁症的症状。
2.人际心理治疗
人际心理治疗通常由经过培训的专业人士提供，在小组环境中进行，每组人数为4-6人，持续时间为12周左右。该方法侧重于改善人际关系技能，减少社交回避，提高自我价值感，对缓解因社交压力引起的青少年抑郁症有效。
3.家庭治疗
家庭治疗涉及邀请整个家庭参与治疗过程，通常由经验丰富的临床医生主持，每次会议持续时间不一。通过增进家庭成员间的沟通和理解来减轻压力源，对于解决由于家庭环境导致的青少年抑郁症有益。
4.抗抑郁药
抗抑郁药物需遵医嘱选择合适的药物，并按处方剂量服用；疗程长短依据病情变化调整。这类药品调节大脑内神经递质平衡，可缓解典型临床表现如情绪低落、兴趣减退等。
5.运动疗法
运动疗法包括定期参加有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，建议每周至少三次，每次30分钟以上。研究表明，规律的身体活动有助于释放内啡肽，这是天然的抗抑郁物质，能够提升心情并减轻焦虑。
除了上述治疗方法外，家长还应注意孩子的饮食习惯，保证充足的睡眠时间，有利于促进身体恢复。
2024-03-05 07:05
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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