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怎么减少白发
补充说明：怎么减少白发
2022-03-11 17:48
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减少白发可通过调整饮食、调整作息、药物治疗等方式。
1、调整饮食
平时可适当多吃些富含维生素B、铜、铁等食物，如牛肉、动物肝脏、黑芝麻、核桃等，可有助于减少白发。
2、调整作息
平时应养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免导致内分泌紊乱，从而出现白发的情况。
3、药物治疗
必要时可遵医嘱服用维生素B6片、叶酸片等药物，可有效预防白发。
除此之外，还可通过染发等方式进行改善。建议平时应保持良好的心态，避免精神压力过大，平时还应注意头部清洁卫生，并注意避免经常烫发、染发等。
2022-04-24 14:38
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
