发病时间：不清楚
便秘跟长期坐着，不运动有关系吗？
补充说明：便秘跟长期坐着，不运动有关系吗？
2021-09-29 22:01
我要咨询
精选回答(3)
便秘大多与纤维素性食物摄入不足、缺乏运动、饮水量少等有关，也有可能是一些肠道疾病引起的 。出现便秘后，可表现为排便次数减少、排便困难、粪便干结等症状。便秘一般可通过生活调理、合理用药的方式改善，平时要注意多吃蔬菜和粗纤维食物，养成每日排便的习惯，排便时避免用力过大，否则会引发痔疮和肛裂，可以适当喝点菊花茶、红茶。必要时，可以使用开塞露来通便，也可以服用汉森四磨汤口服液来调理，能调和肠胃、行气导滞。如果调理一段时间后便秘还一直不缓解，建议到医院消化科检查，可以考虑做个肠镜。
2022-09-21 20:26
举报便秘这种情况跟平时不规律生活和饮食有关系。这种情况建议您采取中西医结合进行治疗，首先要养成规律排便的习惯，多吃些蔬菜水果，不要吃辛辣油腻的食物饮食清淡，可以在医生指导下适当口服通便药物和适当增加益生菌调节肠道菌群，配合中医治疗。长期坐着也会引起便秘的！
2019-03-16 19:23
举报便秘跟长期坐着，不运动有关系！一是多喝汤水，二是多运动，三是多吃蔬菜和水果，四是每天喝一些蜂蜜水！！
2009-09-30 05:51
举报相关问题
医生回答(1)
长期不运动易导致便秘。女性由于生活节奏快，工作和生活压力大，生活不规律的运动不足等原因，更易发生便秘。治疗便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。
四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。同时，可以配合腹部按摩加强胃肠蠕动，促进食物残渣运行，缓解便秘症状。
2017-01-03 10:40
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
