发病时间：不清楚
手指长肉刺是缺什么维生素
补充说明：手指长肉刺是缺什么维生素
a******W 2022-03-13 21:10
我要咨询
精选回答(1)
手指长肉刺通常是由于缺乏维生素或矿物质所引起的。这种情况表明你的身体可能缺少某些营养素，特别是维生素A、B群、C或矿物质如铁、锌等。
人体通过皮肤的健康状况反映体内营养状况。手指长肉刺，医学上称为“倒刺”，是由于皮肤干燥、角质层受损或者缺乏必要的营养素而形成的。维生素A有助于维持皮肤健康，维生素B群（特别是维生素B2、B3、B6和B12）对皮肤细胞的代谢和修复至关重要，而维生素C则有助于胶原蛋白的合成，促进伤口愈合。同时，铁和锌等矿物质也对皮肤健康有着重要的影响。
为了改善手指长肉刺的情况，建议从日常饮食中补充相应的维生素和矿物质。可以通过食用富含维生素和矿物质的食物来改善，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、坚果和种子等。同时，保持良好的个人卫生习惯，定期修剪指甲，避免频繁地用手剥削肉刺，以免造成皮肤损伤和感染。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素A、B群、C以及铁、锌的食物摄入。
2. 保持手部皮肤的滋润，定期使用护手霜。
3. 注意个人卫生，避免手指受伤。
2025-10-31 10:32
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
