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怎么可以改善驼背美体
补充说明：怎么可以改善驼背美体
a******W 2022-03-14 17:39
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医生回答(1)
赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
改善驼背可以考虑功能性锻炼、矫形器具佩戴、定制化物理疗法、非甾体抗炎药、脊柱外科手术等方法。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过针对性的动作来增强背部、肩颈及核心肌群的力量，如瑜伽中的猫牛式、下犬式等；建议在专业人士指导下进行。此方法适合轻度至中度驼背患者日常维持脊柱健康。
2.矫形器具佩戴
矫形器具佩戴包括使用背部支撑带、矫形衣等设备，在日常生活和工作中保持正确姿势；具体使用根据产品说明书执行。适用于因不良姿势导致的轻微驼背，可辅助纠正姿态。
3.定制化物理疗法
定制化物理疗法由康复师根据个体差异制定个性化方案，可能涉及手法治疗、电刺激等手段；通常周期较长。针对不同原因引起的驼背提供有针对性的干预，需要定期评估效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成缓解肌肉紧张和疼痛；按医嘱服用。短期用于缓解因肌肉劳损引起的轻微不适症状。
5.脊柱外科手术
脊柱外科手术是在医生指导下采用椎间融合器植入术等方式对不正常弯曲的脊柱进行矫正；需严格遵循医生指导。重度或先天性驼背经其他保守措施无效时考虑选用。
改善驼背应避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿。同时注意营养均衡，适量补充维生素D和钙质，有助于骨骼健康。
2024-03-01 14:44
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