背部肌肉僵硬疼痛是怎么办

龙鹏晨 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

背部肌肉僵硬疼痛需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是不良坐姿、受凉等原因引起的，也可能是颈椎病、腰椎间盘突出症、腰背肌筋膜炎等原因导致的。

1、不良坐姿

如果患者长期伏案工作，可能会导致背部肌肉处于紧张状态，从而出现背部肌肉僵硬、疼痛等不适症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以通过按摩的方式，缓解肌肉紧张的情况。

2、受凉

如果患者不注意做好背部保暖措施，可能会导致背部受凉，引起肌肉痉挛、酸痛等症状。建议患者可以通过热敷的方式，缓解不适症状。另外，患者也可以通过针灸的方式进行治疗。

3、颈椎病

长时间低头、伏案工作等因素，可能会诱发颈椎病，从而导致颈椎间盘压迫周围神经，引起上肢麻木、疼痛等症状，部分患者可能会表现为背部肌肉僵硬、疼痛的情况。建议患者可以在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。

4、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症主要是因为不良生活习惯、椎间盘退变等因素引起的。如果患者的腰椎间盘突出症压迫到背部肌肉，可能会导致局部出现炎症反应，从而引起背部肌肉僵硬、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下通过局部针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用美洛昔康、塞来昔布等药物缓解疼痛症状。

5、腰背肌筋膜炎

腰背肌筋膜炎主要是由于寒冷、潮湿、慢性劳损等因素引起的腰背部肌肉无菌性炎症。患者一般会表现为腰背部肌肉僵硬、疼痛等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗，以免延误病情。