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轻度高血压运动多久可以降压
补充说明：轻度高血压运动多久可以降压
2021-09-30 13:58
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轻度高血压运动多久可以降压，需要根据患者的具体情况判断，不能一概而论。
高血压是一种常见的慢性病，可能与遗传、年龄、不良生活习惯等因素有关，通常会出现头痛、头晕、疲倦等症状，还有可能会出现心悸、耳鸣等不适症状。如果患者的症状比较轻，通过适当运动，比如慢跑、快走等，可以促进全身血液循环，有助于缓解症状，通常需要坚持运动30分钟左右，才能够起到降压的作用。如果患者的症状比较严重，运动时间可能会相对延长，一般需要60分钟左右。
建议高血压患者及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行治疗。在日常生活中还需要注意保持清淡饮食，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，可以适当进食小米粥、南瓜粥等容易消化的食物。
2022-03-15 14:12
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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