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老年人缺钙怎么补钙还高血压
补充说明：老年人缺钙怎么补钙还高血压
a******W 2022-03-15 18:57
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精选回答(1)
老年人缺钙合并高血压，补钙需兼顾血压平稳，通常建议优先通过饮食调整，并在医生指导下选择柠檬酸钙等对血压影响较小的钙剂，每日补钙量以八百至一千毫克为宜。饮食上可增加低脂奶制品、豆制品和深绿色蔬菜，同时控制盐摄入，避免高钠影响血压。补钙期间应定期监测血压和血钙水平，若出现波动及时就医调整方案。日常多晒太阳、适度活动，保持心情舒畅，有助于钙吸收和血压稳定。
2026-02-04 10:00
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
