发病时间：不清楚
补充说明：怎样强健心脏
2021-12-31 14:39
我要咨询
精选回答(1)
周艳 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长于老年内科疾病，尤其对急性冠脉综合征、高血压病危象、恶性心律失常、急性心力衰竭等心血管急危重症的抢救。
提问
强健心脏最重要的是改善生过方式。强健心脏需要合理的饮食、规律的作息、适量的运动以及平和的心态。首先，饮食方面要以粗纤维为主，做到低盐、低油、低糖。其次要规律作息，注意休息，不要熬夜。另外需要适量的运动，适量的运动可以改善心肺功能。最后还需要平和的心态，看淡生活，不骄不躁，不以物喜不以己悲。总之，生活方式对心脏的影响是非常大的，强健心脏要从健康的生活方式做起。
2022-01-11 16:30
举报相关问题
向医生提问
