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肠道菌群失调不能吃的食物
补充说明：肠道菌群失调不能吃的食物
a******W 2022-03-23 16:10
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
肠道菌群失调一般不能吃辛辣刺激性食物、油腻食物、高糖食物、高脂肪食物、寒凉食物等。
1、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物一般有辣椒、花椒、大蒜、芥末等，此类食物容易刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动异常，从而加重肠道菌群失调的症状。
2、油腻食物
油腻食物一般有肥肉、奶油、炸鸡等，此类食物不易消化，会加重胃肠道负担，导致胃肠道蠕动减慢，不利于肠道菌群失调的恢复。
3、高糖食物
高糖食物一般有巧克力、糖果、蜂蜜等，此类食物会导致胃肠道内的糖分含量升高，胃肠道内的糖分含量过高时，有利于有害菌的生长和繁殖，不利于肠道菌群失调的恢复。
4、高脂肪食物
高脂肪食物一般有肥肉、奶油、炸鸡等，此类食物会加重胃肠道的负担，不利于胃肠道的蠕动，不利于肠道菌群失调的恢复。
5、寒凉食物
寒凉食物一般有冰淇淋、螃蟹、绿豆等，此类食物会加重胃肠道的负担，不利于胃肠道的蠕动，不利于肠道菌群失调的恢复。
此外，患者还需注意避免饮酒，以免导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-24 00:36
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通常情况下微生物、宿主和外界环境三者保持着一种生态平衡关系。如三者出现生态失调，称为菌群失调。 正常人肠道中的菌群，主要为厌氧菌，少数为需氧菌，前者约为后者的 100倍。存在于肠道的正常菌群为类杆菌、乳杆菌、大肠杆菌和肠球菌等，尚有少数过路菌，如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、副大肠杆菌、产气杆菌、变形杆菌、产气荚膜杆菌、白色念珠菌等。在正常情况下，这些微生物互相依存，互相制约，维持平衡，保持一定的数量和比例。在人体抵抗力降低的情况下，如瘦弱婴幼儿，年老体弱和患急、慢性疾病者，以及长期、大量使用广谱抗生素、免疫抑制剂、肾上腺皮质激素、抗肿瘤药物和放射治疗者，尤其是应用广谱抗生素者。
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