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产后大便通畅的好处
补充说明：产后大便通畅的好处
a******W 2022-03-23 16:16
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产后大便通畅对新妈妈的恢复至关重要。
产后大便通畅有助于预防便秘，减少痔疮的发生，促进肠道健康。产后由于身体恢复的需要，加之饮食结构的变化，新妈妈容易出现便秘的情况。便秘不仅会导致腹部不适，还可能引发痔疮等并发症。保持大便通畅对于新妈妈来说是非常重要的。
为了保持大便通畅，新妈妈需要注意饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，这有助于促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，以保持肠道润滑。适当的运动也有助于促进肠道健康，比如散步、瑜伽等轻柔的运动方式，可以帮助肠道更好地运作。
【生活小贴士：】
1. 增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食品。
2. 保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。
3. 适当进行轻柔的运动，如散步、瑜伽等，促进肠道健康。
2026-01-11 13:33
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痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。
