发病时间：不清楚
皮肤瘙痒吃什么维生素
补充说明：皮肤瘙痒吃什么维生素
a******W 2022-03-23 19:16
我要咨询
精选回答(1)
皮肤瘙痒可以通过补充特定的维生素来缓解，比如维生素B群和维生素E。
维生素B群和维生素E对皮肤健康有着重要的影响。维生素B群，包括B1、B2、B3、B6和B12等，是维持皮肤健康的重要营养素。它们能够帮助身体代谢，促进皮肤细胞的正常生长和修复，从而有助于缓解皮肤瘙痒。维生素E则是一种强大的抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基的损害，促进皮肤修复，增强皮肤屏障功能，减少皮肤干燥和瘙痒。
为了有效缓解皮肤瘙痒，建议在日常饮食中增加富含维生素B群和维生素E的食物。维生素B群主要存在于动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、谷物和坚果中。维生素E则可以在植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和水果中找到。通过合理膳食，可以为身体提供所需的维生素，从而改善皮肤状况。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素B群的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。
2. 多吃富含维生素E的食物，如植物油、坚果、种子等。
3. 保持均衡饮食，确保身体获得足够的营养素。
2025-11-01 13:47
举报相关问题
向医生提问
瘙痒症(pruritus)是临床上常见的皮肤病之一，尤其多见于老年人。其特征为以瘙痒为主，而无原发性损害。临床上可分为限局性和全身性两种。
