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怎样才能保持大便通畅?
补充说明：怎样才能保持大便通畅?
a******W 2022-03-24 22:21
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精选回答(1)
保持大便通畅可以采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理、定时排便训练等方法。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来促进肠道蠕动，改善便秘情况。适用于长期存在排便不畅的人群，以减少药物依赖性。
2.肠道微生物调节
通过补充有益菌群或抑制有害菌群数量来恢复肠道微生态平衡，达到缓解便秘的目的。此方法适合因肠道菌群失调引起的轻度便秘患者。
3.腹部按摩
顺时针方向对腹部进行按摩可以刺激肠道运动，辅助解决便秘问题。对于经常久坐不动导致肠胃功能减弱引起便秘者有较好的效果。
4.中药调理
根据体质特点选用合适中药材如枳实、厚朴等制作成汤剂服用以改善便秘症状。适用于习惯性便秘且伴随舌苔白腻、食欲减退等症状者。需在专业中医师指导下使用。
5.定时排便训练
建立规律的大便时间有助于形成生物钟，提高排便效率。适用于生活作息不规律导致排便时间不定的人群。
在实施上述治疗方案前，应确保没有禁忌证，并排除可能存在的器质性疾病。调整饮食结构，避免食用高脂、辛辣食物，多喝水也有助于改善便秘状况。
2024-04-02 01:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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用于慢性功能性便秘
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要治疗肠道菌群失调引起的急慢性腹泻、便秘，也可用于治疗急慢性肠炎，肠易激综合症以及辅助治疗因肠道菌群失调所致内毒素血症。
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小麦纤维素颗粒(非比麸)：本品用于便秘；作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗；也可用于手术后软化大便。乳果糖口服溶液(科伦)：1．慢性或习惯性便秘，调节结肠的生理节律。2．肝性脑病：治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
