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蓝莓粉固体饮料的功效与作用
补充说明：蓝莓粉固体饮料的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
蓝莓粉固体饮料具有抗氧化、增强免疫力、改善视力、促进消化、缓解便秘等功效和作用。
1.抗氧化
蓝莓富含花青素等天然抗氧化剂，能清除体内自由基，减缓细胞衰老过程。
2.增强免疫力
蓝莓中的维生素C和E有助于提高机体抵抗力，减少感染机会。
3.改善视力
蓝莓中所含有的类黄酮物质具有促进视网膜细胞色素形成的作用，从而起到保护眼睛的作用。
4.促进消化
蓝莓含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，改善胃肠道功能。
5.缓解便秘
蓝莓中的果胶和纤维素可以吸收水分膨胀，软化大便，使其更容易排出体外。
蓝莓中的果胶和纤维素可以吸收水分膨胀，软化大便，使其更容易排出体外。
建议适量食用蓝莓粉固体饮料以获得其健康益处，避免过量摄入可能导致的副作用或不良反应。同时注意个体差异及可能存在的食物过敏情况。
2024-02-14 20:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
