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包包白菜的功效与作用
补充说明：包包白菜的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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包包白菜一般是指甘蓝。甘蓝的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、保护眼睛、辅助降血脂、保护心脏等。
1、补充营养
甘蓝中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
甘蓝中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、保护眼睛
甘蓝中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以具有保护眼睛的功效。
4、辅助降血脂
甘蓝中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降血脂的效果。
5、保护心脏
甘蓝中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到保护心脏的功效。
但需要注意的是，甘蓝只是一种蔬菜，不具有药物作用，不能用于治疗疾病。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-25 18:03
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