首页> 妇产科> 产科> 少乳> 缺少乳糖酶怎么补

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于若楷 主治医师 三甲

擅长:全科

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缺少乳糖酶可以通过一些方法来补充或替代,比如通过饮食调整或服用乳糖酶补充剂。

乳糖酶是一种能够分解乳糖的酶,它主要存在于小肠中。当人体缺乏乳糖酶时,乳糖无法被有效分解,从而导致乳糖不耐受,出现腹胀、腹泻等症状。乳糖酶的缺乏可能由遗传因素、疾病影响或长期不摄入乳制品导致的小肠乳糖酶分泌减少引起。

为了帮助身体更好地处理乳糖,可以通过饮食调整来减少乳糖的摄入量,比如选择低乳糖或无乳糖的乳制品,或者在饮食中加入乳糖酶补充剂。乳糖酶补充剂可以在食用乳制品前服用,帮助分解食物中的乳糖,减少不适感。还可以通过逐渐增加乳制品的摄入量,让身体慢慢适应,以促进乳糖酶的自然生成。

【生活小贴士:】

1. 选择低乳糖或无乳糖的乳制品,减少乳糖摄入。

2. 在食用乳制品前服用乳糖酶补充剂,帮助分解乳糖。

3. 逐渐增加乳制品摄入量,让身体适应,促进乳糖酶生成。

2026-01-13 17:27

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消化性溃疡 (胃、十二指肠溃疡)

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