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每天吃三个鸡蛋有什么好处
补充说明：每天吃三个鸡蛋有什么好处
a******W 2022-03-25 15:08
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每天吃三个鸡蛋的好处，主要包括补充营养、促进骨骼发育、维持体内激素水平、提高记忆力、保护视力等，一般不建议过量食用鸡蛋。
1、补充营养
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，每天吃三个鸡蛋可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进骨骼发育
鸡蛋中含有丰富的钙元素，每天吃三个鸡蛋可以促进骨骼发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
3、维持体内激素水平
鸡蛋中含有大量的雌激素，可以维持体内激素水平，在一定程度上还可以改善月经不调的情况。
4、提高记忆力
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，每天吃三个鸡蛋可以提高记忆力，改善记忆力下降的情况。
5、保护视力
鸡蛋中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力。如果存在近视的患者，可以适当吃鸡蛋，在一定程度上还可以预防近视。
虽然鸡蛋的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对鸡蛋过敏的人、高脂血症的人等。如果吃鸡蛋后出现不适症状，建议患者及时去医院就医治疗，以免延误病情。
2022-03-25 19:06
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
