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常吃蔓菁对人身体有什么好处

发病时间：不清楚

常吃蔓菁对人身体有什么好处

补充说明：常吃蔓菁对人身体有什么好处

a******W 2022-03-25 15:05

维生素叶酸磷铁消化维生素E 皮肤黑色素胎儿发育胎儿畸形腹胀腹痛腹泻

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李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

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常吃蔓菁对人身体的好处这种说法并不准确，蔓菁是一种营养丰富的食物，适当食用可以补充人体所需的营养物质，但不建议过量食用，以免对胃肠道造成负担。

蔓菁是一种野菜，也是一种中药材，其含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，同时蔓菁中含有丰富的维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减少黑色素的沉着，对皮肤有一定的好处。此外，蔓菁中含有丰富的叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育，在一定程度上还可以预防胎儿畸形。需要注意的是，虽然蔓菁的营养价值比较高，但其性质偏寒，不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，影响营养物质的吸收。

2022-03-25 20:26